1 raz w klubie

[...] jest już regulaminowo. Dla użytkowników którzy wpisali się pod usuniętym tematem - dzięki, szczerze nie zdążyłem nawet przeczytać. A post startowy wrzucam jeszcze raz, z poprawkami Cześć wszystkim, Trochę nudy i więcej czasu przez sytuację w kraju, więc w końcu pokwapiłem się o założenie dziennika tutaj. Dział ten a nie inny, bo jest [...]

[...] porównywalną ze sprawnością członków formacji specjalnych. A co z pozostałymi 18-17 osobami? Padło pytanie. No cóż ta reszta to materiał szkoleniowo-selekcyjny , kilka urazów kolan, łokci, miejmy nadzieję że nie kręgosłupa, kilka załamań nerwowych, frustracja - słowem selekcja naturalna. Odeszli zamyśleni. Po kilku dniach o sprawie wszyscy [...]

Witam wszystkie Ladies:) Odkryłam to forum w grudniu, kiedy to postanowiłam zacząć ćwiczyć na siłowni. Szczęka opadała mi raz po raz przy Waszych przemianach. Chylą czoła przed wiedzą i Modek, dziękuje za dzielenie się nią z nami wszystkimi. Pracuje w biurze = 8 godzin za biurkiem, ale od "zawsze" prowadzę szeroko pojęty, aktywny tryb życia (z [...]

[...] Do zebrania problematycznych elementów układanki, której wynikiem jest progres w budowaniu masy mięśniowej, skłoniły mnie przemyślenia, związane z własnymi doświadczeniami oraz wielokrotnie powtarzające się tematy, których autorzy, za swoje niepowodzenia w w/w kwestii, obarczają marną jakość używanych środków, niejednokrotnie oryginalnych [...]

[...] jak w pierwszym starciu, zaś później nasz pięściarz miał zacząć atakować. I tak też się stało. Przed trzecią rundą Stamm powiedział do Kuleja: Masz nieznaczną przewagę. Teraz już boksuj, jak chcesz, daj z siebie wszystko, idź na całego. „Idę na całego. Frotow też, co chwilę się ocieramy, bombardujemy, zasypujemy uderzeniami. Cios za cios. [...]

[...] do woli. Większe mięśnie, lepsza kondycja, bogatsze życie seksualne... Dieta ABS to furtka do nowego życia. Kiedy myślimy o sześciopaku na brzuchu, wyobraźnia podsuwa nam obraz aktorów i modeli z okładek magazynów i reklam bielizny. Później włącza się cyniczna strona naszych umysłów, która "rozszyfrowuje" sekret ich wspaniałej muskulatury, [...]

[...] powstało Radomskie Towarzystwo Sportowe, na Wyspach Brytyjskich od kilku lat rozgrywano mecze o mistrzostwo. We Włoszech na przykład sławny Milan do roku 1910 zdążył trzy razy wywalczyć tytuł mistrza Włoch (1901, 1906, 1907). W Polsce pierwszym mistrzem kraju została Cracovia. Stało się to w roku 1921. W tym samym roku rep. Polski rozegrała [...]

[...] jednak dopiero rejestrowana obecnie płyta pod roboczym tytułem "Nie wszystko złoto co się świeci" jednoznacznie zdefiniuje ich jako skład i jak zewsząd wokół słychać, po raz kolejny wniesie powiew świeżości do polskiego rapu. Aktualnie rozpoczęła się faza realizacji materiału w studio, a jej efekty powinniśmy poznać w przeciągu najbliższych [...]

[...] jak bym cwiczyl mowie o szerokich barkach, duzych dloniach, przedramieniach, bickach, trickach, brzuchu {plaski prawie kaloryfer},klatka solidna nic nie odstawalo(np. jak teraz suty) (geny chyba po dziadku albo ojcu obydwaj zbudowani, umiesnieni ) bylem zawsze lepszy w sporcie od rowiesnikow, nie cwiczylem nigdy sportow nieodpowiednich dla mnie [...]

[...] nie robi dobrego wrażenia. Po co tyle lampek, ani to świeci ani nie robi efektu stylu. Sprzęt - nie jest nowy, ale systematycznie jest konserwator i naprawiany jest odrazu. Czy jest sens go malować - sprawa dyskusyjna. Najważniejsze jest to że wszelkie poduszki na których się siedzi nie są popękane. Muzyka i TV - i tu można naprawdę się [...]

[...] przepraszał, gładząc w tym czasie sumiasty wąs. A piłkarze Wisły poruszali się niczym zawodnicy sumo. W sumie: porażka z greckim PAO, kompromitacja z Vitorią Guimaraes oraz męczarnie w lidze. Engel wyjechał, zostawiając po sobie rachunek telefoniczny na 8 tys. złotych, książki, które rozdawał wszystkim napotkanym osobom oraz pozbawionego [...]

[...] stopniowo dwa, trzy dni po zakażeniu wirusem. Objawy: Przeziębienie rozwija się raczej powoli. Zaczynamy czuć drapanie w gardle i jego ból, a także bóle mięśni i stawów oraz nieżyt nosa i stan podgorączkowy, czasem pojawia się kaszel. Pacjent może mieć uczucie bezsilności i wyczerpania, na chorobę duży wpływ ma pogoda. Objawy ustępują w ciągu [...]

[...] min. pokonał niespodziewanie Mike Tysona).Real Deal panował ponad 2lata na tronie wagi ciężkiej, walczył wtedy z legendami boksu min. z Georgem Foremanem,Bertem Cooperem, oraz Larrym Holmesem. 11 listopada 1992roku doszło do, doszło do pierwszej z trzech batalii Holyfielda z Riddickiem Bowe.Evander walkę rozpoczął dobrze, po paru rundach [...]

[...] ciężarowa i ćwicząc ciężary spodobała mi się kulturystyka i tak się zaczęła moja historia z tym sportem. Ćwiczyłem z kulturystami, no bo oni praktycznie trenowali wszyscy razem. Wtedy były tylko 3 kluby w Polsce: "Herkules", "Syrenka" i jeszcze jeden na Pradze - chyba "Błyskawica". SDW: Czy możesz przypomnieć nazwiska tych, z którymi [...]

[...] sterydów, a wielu jest takich, którzy mimo brania dużych ilości "koksu" nie osiągnęło niczego znaczącego. Stosowanie sterydów anabolicznych nie przepisanych przez lekarza oraz nie uzasadnionych medycznie jest niezgodne z prawem od jakiegoś czasu. Stosowanie sterydów stało się niezgodne z zasadami konkurencji sportowej znacznie wcześniej. [...]

[...] Olimpijskich? Może dlatego, że ci wspaniali superwojownicy, którzy nigdy nie odwiedzili sali ćwiczeń, po prostu nie istnieją. Gdy kręciłem „Odyseję sztuk walki” oraz pisałem książki i artykuły, ćwiczyłem z mistrzami, którzy mieszkali w chałupach, maleńkich wioskach, w górach, w dżungli... i było to bardzo ciekawe doświadczenie. [...]

[...] i coachów fitness & wellness, profesjonalnie wspierających rozwój branży. W Polsce pojęcie coachingu bardzo często mylone jest z treningiem, a nawet z zarządzaniem. Pierwszy raz tematykę fitness & wellness coachingu podjęto podczas tegorocznej edycji Fitness Marketing Event. Jak zatem wygląda prawdziwe oblicze fitness & wellness coachingu? [...]

Ostatnio zmieniłem klub w którym trenuję judo. Zaczęłem trenować u Ryszarda oraz Michała Zieniawa. Z uwagi na fakt, iż zbliża się 74 rocznica urodzin Pana Ryszarda, warto przybliżyć obecnym tu forumowiczom jego sylwetkę. Informacje zaczerpnąłem z: http://www.judoinfo.pl/zieniawa_ryszard RYSZARD ZIENIAWA - JUBILEUSZ Przypomina Feliksa Stamma, bo [...]

[...] do Polski na jeden dzień, by promować książkę "Uwierzyć w siebie. Do przerwy 0:3". Święta spędzi w Anglii. Od pół roku nie gra w piłkę. Najpierw leczył kontuzję łokcia, teraz jest rezerwowym. Trener Rafael Benitez chce, by Dudek został w Liverpoolu i był zmiennikiem Jose Reiny, czekając na jego kontuzję. Ale jeśli Polak nie zmieni klubu i nie [...]

[...] nic specjalnego, mogę zjeść jajko albo płatki (tu lubię z mlekiem albo w formie omleta z owsianymi) Co lubisz jeść na obiad : nie mam preferencji Co jako przekąskę : mhm, teraz, jak jest gorąco, robię sobie jogurt z mrożonymi owocami albo owoc Co jako deser : jw., ale wiadomo, że gdyby w dietach były lody… Ograniczenia żywieniowe : nie jem [...]